Resilienz & Stressmanagement

Dich plagt der Alltagsstress? Du weißt nicht, wie du allen Anforderungen gerecht werden sollst? Täglich so viele Dinge zu tun, so viele Erwartungen zu erfüllen – seien sie beruflicher oder privater Natur. Ständig leisten, leisten, leisten. Nur noch wenig Zeit für ‚simples‘ Sein?

Eine erhöhte Stressbelastung kann dein seelisches als auch körperliches Wohlbefinden enorm beeinflussen. Vielleicht haben sich sogar schon Symptome wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Herzrasen, ständige Müdigkeit, gedrückte Stimmung und Konzentrationsschwäche bemerkbar gemacht?

Angetrieben durch persönlichen Leidensdruck aber auch durch das Interesse an der Psyche des Menschen und deren Auswirkungen auf den Körper, habe ich mich vor einigen Jahren auf die Suche nach Lösungen gemacht und dabei viel ausprobiert. Heute kann ich sagen, dass mentale Gesundheit und psychische Widerstandsfähigkeit nur durch die Verbindung zum eigenen Körper entstehen und bestehen können.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentale Gesundheit und Resilienz zu stärken, damit sie widerstandsfähiger und standfester gegenüber den alltäglichen Anforderungen werden und so auch Krisen besser bewältigen können. Dieses Training beinhaltet nicht nur mein Wissen aus den zahlreichen Ausbildungen, die ich bereits gemacht habe, sondern auch alle persönlichen Lernerfahrungen und Lösungsansätze, die mich geprägt und sich für mich am wirkungsvollsten herausgestellt haben.